Всегда ли полезны БАДы? Ответ дал специалист санитарной службы Вороновского района

На полках аптек можно увидеть огромное количество биологически активных добавок к пище, которые, согласно имеющейся на их маркировке информации, должны решить все проблемы со здоровьем. Так ли это?

БАДы относятся к категории пищевых продуктов. Они не являются лекарственными средствами. Их ключевая задача — не лечить болезнь, не заменять полноценный и сбалансированный рацион питания каждого человека, а только при необходимости дополнять его. Нужно понимать, что витамины, минералы, аминокислоты, жирные кислоты должны поступать в организм человека со здоровой сбалансированной пищей, а витамин D — с солнечным светом.

Только врач может обоснованно сказать, нужна ли дополнительно витаминотерапия. Прием витаминных комплексов, в состав которых входят элементы, которые не сочетаются друг с другом и поэтому плохо усваиваются, не принесет пользу. Стоит знать, что витамины, кроме жирорастворимых А, Е, Д, не накапливаются в организме.

В Республике Беларусь обеспечивается контроль содержания биологически активных веществ в реализуемых БАДах, как в аптечной системе, так и через маркетплейсы. В 2025 году в отношении 18 наименований БАДов введены временные санитарные меры из-за выявления превышений верхних безопасных уровней потребления витаминов, входящих в состав. Напоминаем, что гиперавитаминоз жирорастворимых витаминов приводит к серьезным проблемам здоровья.

Напоминаем, что для укрепления и сохранения здоровья главное — не только правильно питаться, но и заниматься физической культурой, соблюдать режим дня, контролировать психоэмоциональные нагрузки. А выбор того или иного препарата, относящегося к биологически активным добавкам, должен быть осознанным и необходимым для вашего здоровья.

Елена Зверко, помощник врача-гигиениста Вороновского районного ЦГЭ.