В ближайшие дни синоптики обещают жаркую погоду
Чтобы не получить солнечный или тепловой удар, по возможности не выходите на улицу в самое жаркое время суток (с 11 до 16 часов). Надевайте головные уборы, старайтесь больше находиться в тени. Избегайте физических нагрузок и употребления алкоголя. Одежду лучше надевать из натуральных тканей. Регулярно пейте воду, избегайте сладких и газированных напитков. Никогда не оставляйте детей и животных в автомобилях даже на непродолжительное время.
Отдыхая на берегу водоёмов, воздержитесь от употребления даже слабоалкогольных напитков. Постоянно держите детей в поле зрения. Для сохранения жизни и здоровья следует соблюдать правила безопасности:
- Купаться следует только в солнечную погоду при температуре воды 18–20 градусов тепла, воздуха 20–25 градусов. Опасно нырять в разгорячённом состоянии, после физической нагрузки, при недомогании.
- Если вы не умеете плавать, не заходите в воду выше пояса.
- Не рекомендуется купаться натощак и раньше, чем через 1,5–2 часа после еды.
- Для купания выбирайте только специально отведённые для этого места.
Если вы решили укрыться от летнего зноя в тени лесопарковой зоны, уточните, не введён ли запрет на посещение лесов в вашем районе. Узнать подробную информацию можно на интерактивной карте и на сайте Министерства лесного хозяйства. В лесу не забывайте о том, что в сухую жаркую погоду любая искра может привести к пожару.
