Скандинавская ходьба на Вороновщине набирает популярность
Утро доброе! Так поприветствовала посетителей отделения дневного пребывания для граждан пожилого возраста и инвалидов Вороновского ТЦСОН инструктор-методист по физической культуре и реабилитации Виктория Микулко на очередном занятии.
И действительно доброе, здоровое: легкий морозец, безветренно, яркие лучи солнца пробиваются сквозь ветки деревьев, напоминая о весеннем пробуждении природы.
— Вдохните глубже аромат весны и с хорошим настроением приступим к нашей тренировке, — на позитиве начала общение со своими «ученицами» инструктор.
— Вижу, скандинавская ходьба набирает популярность среди жителей Вороновщины, — присоединилась к сторонникам здорового образа жизни Зофия Вильбик, председатель районной организации Белорусского фонда мира. — Наше общественное объединение решило поддержать ваше стремление к активному долголетию. Думаю, отделению очень пригодятся комплекты палок для северной ходьбы. А за активное участие в деятельности БФМ по укреплению дружбы, взаимопонимания и согласия между людьми, пропаганде и практическом воплощении в жизнь идей гуманизма, милосердия и сострадания Благодарственное письмо Гродненского областного отделения БФМ адресовано директору Центра Антонине Эйсмонт. Спасибо за плодотворное сотрудничество. Мира, добра и здоровья вам, милые землячки!
После небольшой разминки в парке и на уличных тренажерах группа ходоков отправилась на городской стадион, чтобы опробовать в деле подаренные палки и закрепить технику ходьбы.
— Как себя чувствуете? — спросила после тренировки одну из женщин.
— Здорово, будто десяток лет сбросила, — бодро отозвалась пенсионерка. — Читала, что при скандинавской ходьбе очень хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса. Вот посмотрите, какая осанка, — продемонстрировала она.
— А еще у регулярно занимающихся этим видом физической культуры снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа кишечника, нормализуется обмен веществ, быстрее выводятся токсины, что в целом способствует общему омоложению организма, — добавила В. Микулко. — Наши девушки (так Виктория называет посетительниц отделения — прим. авт.), помимо еженедельных занятий северной ходьбой, комплекса других физических упражнений, любят плавание — раз в неделю мы посещаем бассейн в Лиде.
Галина ШЛЕМПО.
Фото Олега БЕЛЬСКОГО.