Как погода влияет на здоровье: советы для метеозависимых
Как диагностировать?
Диагностика метеозависимости основывается на мониторинге состояния пациента при изменении погодных условий. Врач спрашивает, отмечал ли пациент повышенную утомляемость, головные боли, неприятные ощущения в области сердца, нарушения сна, проблемы с памятью и концентрацией внимания. Если такие симптомы наблюдаются систематически при изменении погоды, диагностируется метеозависимость. Для идентификации скрытых патологических процессов применяются лабораторные и инструментальные обследования, иногда необходима консультация врачей различных специальностей. Однако начать обследование следует с обращения к терапевту.
Считается, что симптомы метеозависимости возникают из-за нарушения процессов саморегуляции в организме.
Среди причин метеозависимости выделяют факторы окружающей среды: перепады атмосферного давления, температуры и влажности воздуха, геомагнитную активность, длительность светового дня. Провоцирующими факторами являются: стресс, несбалансированное питание, употребление алкоголя и курение, малоподвижный образ жизни, декомпенсация хронических заболеваний.
Симптомы метеозависимости:
Они делятся на 5 форм:
- мозговую – характеризуется головной болью, шумом в ушах, головокружением, снижением зрения;
- сердечную – проявляется в виде одышки, сердцебиения, повышения или понижения артериального давления, дискомфорта и боли за грудиной;
- артралгическую – сопровождается ноющими болями в суставах и мышцах;
- астеноневротическая – возникает нарушение сна, раздражительность или наоборот апатия, сниженная концентрация внимания;
- смешанная – сочетает в себе признаки предыдущих видов.
Врачи сходятся во мнении, что в период геомагнитных бурь люди могут испытывать ухудшение настроения, т. к. возникает функциональное напряжение нервной системы, что приводит к снижению устойчивости к умственным и физическим нагрузкам: меньшей концентрации внимания, увеличению времени реакции на сигнал, повышению вероятности принятия неверных решений, наблюдается бессонница, снижается работоспособность.
Если пациент имеет заболевание сердечно-сосудистой системы, сердце начинает биться неритмично. Это состояние может быть временным или постоянным и сопровождаться чувством нехватки воздуха, одышкой, головокружением и потерей сознания, болью в груди. Метеозависимые люди, страдающие гипертонией, предъявляют жалобы на неконтролируемые скачки кровяного давления.
Некоторые люди могут заранее предсказать перемену погоды, если имеют дегенеративно-дистрофическое заболевание межпозвонковых дисков позвоночника или патологию суставов по следующим признакам: усиление болей в позвоночнике и болями в суставах. Более склонны к развитию метеозависимости пациенты пожилого возраста, женщины, страдающие ожирением, с травмами сустава в анамнезе.
Однако уверена, что в самочувствии людей большую роль играет психологический фактор. Пациент с хроническими недугами считает, что ухудшение его состояния связано с изменением погоды или геомагнитной обстановки, и, услышав неблагоприятный прогноз, начинает тревожиться и уже подсознательно «ожидает» обострения, что и приводит к смене настроения.
Упадок сил на фоне радиационных штормов и геомагнитных бурь могут чувствовать как реально метеозависимые люди, так и те, кто излишне подвержен страху перед неизвестным.
В теории воздействие космической погоды на состояние метеозависимых людей возможно, однако далеко не все люди реально к нему чувствительны. Нередко тревожность у таких людей возникает на фоне опасений за свое здоровье и «накручивания», возникающего после прочтения новостей об ужасном воздействии космической погоды на людей.
Врач по медицинской профилактике Лидской центральной районной поликлиники Галина АЛЕКСЕЙЧИК