Врач рассказал о правилах безопасной ходьбы босиком
Врач общей практики Владимир Хорошев объяснил, почему полезно ходить босиком и какая есть наиболее подходящая поверхность для этого занятия. Об этом сообщает Lenta.ru.
- На данную часть тела проецируются внутренние органы и системы человека. В том числе головной мозг, печень и поджелудочная железа, - уточняет медик. - При ходьбе босиком происходит массаж активных точек, которые оказывают благотворное влияние на весь организм.
Хорошев порекомендовал ходить босиком по округлой гальке (окатанные в разной степени обломки природных камней горных пород - Прим.ред.). В данном процессе массируются ступни и укрепляются суставы. При этом врач отметил, что прогулки по траве и песку не менее полезны.
- Старайтесь ходить босиком два-три часа в день. В остальное время лучше быть в обуви, так как большой процент людей имеет плоскостопие. Кроме того, избегайте жесткие поверхности, которые могут поранить ноги и нанести вред. Откажитесь от ходьбы по асфальту и бетону, - подчеркнул врач.
sb.by
Фото: pixabay.com
