Специалист по правильному питанию назвала главную ошибку в принятии витамина D
Важно подобрать правильную дозировку витамина.
Самый распространенный дефицит в организме – нехватка витамина D. При этом многие восполняют его неправильно, принимая неверные дозировки. Об этом СБ рассказала нутрициолог Ксения Черная.Эксперт подчеркнула, что про этот витамин сегодня очень много информации, однако люди все равно неправильно его принимают.
- Они подбирают неправильную дозировку, форму. Не пьют его вместе с кофакторами, которые необходимы для его усвоения. Таким образом не получается устранить даже минимальный дефицит, - подчеркнула специалист.
Ксения Черная также назвала витамин D важнейшим в нашем организме и призвала следить за его уровнем.
СБ
