Повод прогуляться: врачи рассказали, чем полезен осенний воздух
Осень – это особый период, который приносит много пользы для здоровья.
Вот несколько причин, почему полезно проводить время на свежем воздухе в это время года:- Воздух осенью становится чище, так как уровень влажности уменьшается. Это помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы за счет улучшения кровообращения.
- Снижение уровня загрязнений в воздухе помогает организму избавиться от токсинов.
- Прогулки на свежем воздухе стимулируют иммунную систему и помогают бороться с болезнями и вирусами.
- Прогулки на природе помогают снизить уровень стресса и повышают настроение благодаря выработке гормона счастья – серотонина.
- Прогулка перед сном помогает расслабиться и улучшить качество сна.
- Регулярные прогулки помогают предотвратить развитие астмы и других заболеваний дыхательной системы.
Гродненская университетская клиника
