Как восстановить силы после вирусных инфекций. Советы от врачей
После перенесенной вирусной инфекции организму требуется около двух недель, чтобы полностью восстановиться.
Врач-инфекционист городской поликлиники № 5 г. Гродно Юлия Коханая советует для этого пить больше жидкости. Ведь организм еще продолжает выводить токсины, образовавшиеся под воздействием вируса. Подойдут черный или зеленый чай, отвар шиповника. Можно пить обычную воду – в течение дня не менее 2 литров.
Рацион в первые дни после болезни должен включать больше овощей и каш. Благодаря высокому содержанию клетчатки, эти продукты также помогают организму выводить токсины. В меню должны быть белковые блюда: рыба и молочные продукты.
Прогулки на свежем воздухе поднимают общий тонус организма и улучшают обмен веществ.
После выздоровления желательно принять курс поливитаминного комплекса. Витамины помогут поддержать иммунную систему.
Елена ГУЗЕНЬ
https://grodnonews.by
