Горячий градус июня
Установившийся летний зной продолжает удивлять температурными рекордами в различных регионах Беларуси. Многие такой погоде весьма рады. Но спасатели не перестают напоминать, что она опасна для человека. Жара может привести к тепловым перегреваниям, обезвоживанию организма, развитию солнечного и теплового удара, обострению сердечно-сосудистых заболеваний.
Легче перенести знойные летние дни помогут простые правила:
- старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Если это неизбежно, то защищайте голову шляпами и зонтиками;
- помните, что с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно. В это время желательно защищать все участки тела от попадания солнечных лучей. Используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы;
- не употребляйте алкоголь — в жару его действие на организм многократно усиливается;
- старайтесь употреблять больше жидкости;
- не покупайте продукты с рук — при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что при неправильном хранении продуктов может привести к тяжелым отравлениям;
- не используйте декоративную косметику вообще или сведите ее использование к минимуму: наша кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву;
- не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25°С;
- помните, что особому риску в жаркую погоду подвергаются дети и пожилые люди;
- старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие, так как любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара.
Вороновский РОЧС.
